Le drafting en natation est une tactique dans laquelle un athlète nage dans la vague d'un autre athlète.
Effets du drafting en natation sur la performance
Nager derrière un autre nageur lors d’une compétition de triathlon est avantageux pour les triathlètes. En effet, en position de drafting, les triathlètes peuvent nager en moyenne 3,2% plus vite sur 400m qu'en position de non drafting (environ 10sec pour 5min au 400m) [1].
Effets du drafting sur les paramètres de nage
Il faut noter également que le nageur qui utilise le drafting derrière un autre nageur voit ses paramètres de nage s’améliorer :
Indice de nage plus élevé
Allure constante
Fréquence gestuelle constante
Amplitude de nage plus grande
En effet, l’étude de Cholet et al., nous indique que les nageurs élites sur 400m obtiennent un indice de nage supérieure lors qu’ils nagent en drafting. Le nageur est capable de maintenir une allure constante tout au long d’un effort de 400m, or sans drafting le nageur voit sa vitesse de déplacement diminuer au cours du 400m. De plus, le drafting contribue au maintien de la fréquence gestuelle lors d’un 400m crawl. Enfin, l’amplitude des coups de bras est augmentée en position de drafting comparée à du non drafting.
Conclusion
Ainsi, le drafting pendant la partie natation (400m) augmente les performances [1] et contribue au maintien de paramètres de nage stables tels que la fréquence et l’indice de nage [2]. De plus, le drafting permet d’augmenter l’amplitude de nage lors d'une nage de 400 m.
[1] Chatard JC, Chollet D, Millet G. Performance and drag during drafting swimming in highly trained triathletes. Med Sci Sports Exerc. 1998;30:1276-1280.
[2] Chollet D, Hue O, Auclair F, Millet G, Chatard JC. The effects of drafting on stroking variations during swimming in elite male triathletes. Eur J Appl Physiol. 2000 Aug;82(5-6):413-7. doi: 10.1007/s004210000233. PMID: 10985595.
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