Les positions en drafting sur la performance
Une étude à comparée les effets de deux positions de drafting différentes sur la fatigue musculaire et l’efficacité de nage sur un 200m natation. La première position de drafting, drafting frontal (DF), consiste à se placer derrière dans les pieds du leader, la seconde position, le drafting latéral (DL), consiste à se placer sur le coté du leader avec la tête au niveau des hanches [1].
La position de drafting frontal (DF) s'est avérée être la meilleure position pour réduire la fatigue musculaire et avoir une meilleure efficacité de nage. La position de drafting latéral (DL) moins performante que le drafting frontale (DF) reste tout de même plus avantageuse que la nage sans drafting.
Nager sur le coté est également plus technique puisqu’il faut réussir à se coordonner avec l’autre nageur au niveau de la fréquence de bras et il est plus difficile de suivre le nageur en cas de changement de trajectoire.
Drafting et battement de jambes
Une étude composée de 6 triathlètes féminines élites à comparé l’efficacité du drafting derrière une nageuse en battement de jambe 2 temps avec une nageuse en battement de jambe 6 temps. Les résultats de l’étude indique qu’en termes de coût énergétique, il n’y a pas d’avantage à préférer une solution de drafting plutôt qu’une autre [2].
Pour plus de confort, nager dans les pieds d’un nageur en battement 2 temps est plus agréable car il y aura moins de remous et il sera plus facile de prendre de l’information lorsqu’il faudra lever la tête.
[1] Puce L, Chamari K, Marinelli L, Mori L, Bove M, Faelli E, Fassone M, Cotellessa F, Bragazzi NL, Trompetto C. Muscle Fatigue and Swimming Efficiency in Behind and Lateral Drafting. Front Physiol. 2022 Mar 3;13:835766. doi: 10.3389/fphys.2022.835766. PMID: 35309050; PMCID: PMC8927722.
[2] Millet G, Chollet D, Chatard JC. Effects of drafting behind a two- or a six-beat kick swimmer in elite female triathletes. Eur J Appl Physiol. 2000 Aug;82(5-6):465-71. doi: 10.1007/s004210000232. PMID: 10985602.
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